Впервые вне спортивного зала, Лев Гончаров рассказывает и показывает для друзей клуба «Большая Черепаха».
Известный московский фитнес тренер Лев Гончаров окончил курсы РГУФК по специальности «Персональный фитнес тренер». Опыт работы тренером в тренажерном зале с 1994 года. Имеет звание «Мастер тренер». Непрерывно тренируется с 1980 года. Имеет звание мастера спорта, титул абсолютного чемпиона России и вице-чемпиона Европы. Он не сторонник тренировок на износ — наверное, потому что всю свою сознательную жизнь он посвятил физкультуре.
На повестке дня:
- Детская физкультура. Каким образом здоровая физкультура становится неотъемлемой частью жизни с малых лет.
- Спорт или физкультура?
- Мама, папа, я – здоровая, счастливая семья. Все о питании. Лев ответит на вопросы, даст реальные рекомендации по норме и качеству питания.
- Женские вопросы. Все о похудении. Упругие ягодицы и бедра.
- Мужские вопросы. Убрать живот. Нарастить мышечную массу.
- Психика и физика: каким образом психическое состояние отражается на нашем внешнем виде. Реальные рекомендации к действию.
- Общие вопросы. Каким образом быть в тонусе, полным жизненных сил при отсутствии времени на фитнес клуб, средств на клубную карту. Читать запись полностью »