Впервые вне спортивного зала, Лев Гончаров рассказывает и показывает для друзей клуба «Большая Черепаха».

Известный московский фитнес тренер Лев Гончаров окончил курсы РГУФК по специальности «Персональный фитнес тренер». Опыт работы тренером в тренажерном зале с 1994 года. Имеет звание «Мастер тренер». Непрерывно тренируется с 1980 года. Имеет звание мастера спорта, титул абсолютного чемпиона России и вице-чемпиона Европы. Он не сторонник тренировок на износ — наверное, потому что всю свою сознательную жизнь он посвятил физкультуре.

На повестке дня:

• Детская физкультура. Каким образом здоровая физкультура становится неотъемлемой частью жизни с малых лет.
• Спорт или физкультура?
• Мама, папа, я – здоровая, счастливая семья. Все о питании. Лев ответит на вопросы, даст реальные рекомендации по норме и качеству питания.
• Женские вопросы. Все о похудении. Упругие ягодицы и бедра.
• Мужские вопросы. Убрать живот. Нарастить мышечную массу.
• Психика и физика: каким образом психическое состояние отражается на нашем внешнем виде. Реальные рекомендации к действию.
• Общие вопросы. Каким образом быть в тонусе, полным жизненных сил при отсутствии времени на фитнес клуб, средств на клубную карту.  Читать запись полностью »