Йога для мам. Мамы занимаются, дети играют!

Дорогие мамы, теперь у вас есть возможность посещать в нашем клубе занятия йогой. И не просто йогой, а йогой для мам. Это значит, что не надо думать о том, куда деть ребенка, чтобы пойти на занятие. Дети могут находится рядом с вами, играть, заниматься своими делами или тоже принять участие в занятии.

йога для мам 1Йога — это прекрасный способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье,уверенность и оптимизм.
В древней Индии доктора и учёные уже знали о взаимосвязи физического и психического развития человека .На основе этого знания они и разработали науку хатха йоги (ха — Солнце,напряжение;  тха— Луна,расслабление) — достижения гармоничного состояния ума через укрепление и очищение тела с помощью особых поз и дыхательных упражнений.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

Уникальной особенностью практики хатха-йоги являются асаны (упражнения), стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира.
Занятия йогой очень важны для мам, так как помогают в восстановлении физических и эмоциональных ресурсов,укрепляют иммунную систему.В процессе практики прорабатываются глубокие и поверхностные мышцы, оказывается положительное воздействие на внутренние органы.

Что ещё важно для мам?
— мамы могут заниматься своим здоровьем,не волнуясь за своего малыша, находясь с ним в контакте;
— мамы учатся концентрироваться на себе и на практике, когда слышат громкий детский смех,плач и т.п.;
— у мам есть возможность оказаться в кругу единомышленниц;йога для мам 2
-просто привести себя в порядок, подтянуться;

-восстановится после родов;

-наполниться силой, энергией и просто получить массу положительных эмоций.

 

Заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Некоторые асаны имеют противопоказания, поэтому о наличии серьезных заболеваний и диагнозов предупредите преподавателя до начала практики. Хатха-йога поможет обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.

Программа занятия включает:

  • Мантра ОМ
  • асаны (позы);
  • пранаямы (дыхательные упражнения);
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и научиться работать с энергией;
  • практики расслабления и медитации, дающие возможность услышать себя «настоящего».

Изменяйте себя на уровне физического  тела, энергии и сознания и вы сможете позитивно влиять на окружающую вас действительность, изменяя Мир к лучшему, неся свет добра, любви и сострадания!

Занятия проводит сертифицированный преподаватель хатха-йоги Митина Ольга.

Индивидуальный подход  к особенностям и ритму каждой мамы гарантирован.

Приходите к нам уже сейчас!

Записывайтесь по телефону: 8916-2656147  или по почте admin@big-turtle.ru

Место: Ул. Вавилова д65А, 603 мастерская.

Дата и время:  вторник, четверг и воскресенье  в 9:30

Стоимость: зависит от типа абонемента, который вы покупаете, пробное занятие 600р.

Информацию об абонементах см. здесь

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *