Йога для мам. Мамы занимаются, дети играют!

Дорогие мамы, теперь у вас есть возможность посещать в нашем клубе занятия йогой. И не просто йогой, а йогой для мам. Это значит, что не надо думать о том, куда деть ребенка, чтобы пойти на занятие. Дети могут находится рядом с вами, играть, заниматься своими делами или тоже принять участие в занятии.

йога для мам 1Йога - это прекрасный способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье,уверенность и оптимизм.
В древней Индии доктора и учёные уже знали о взаимосвязи физического и психического развития человека .На основе этого знания они и разработали науку хатха йоги (ха - Солнце,напряжение;  тха- Луна,расслабление) — достижения гармоничного состояния ума через укрепление и очищение тела с помощью особых поз и дыхательных упражнений.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

Уникальной особенностью практики хатха-йоги являются асаны (упражнения), стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира.
Занятия йогой очень важны для мам, так как помогают в восстановлении физических и эмоциональных ресурсов,укрепляют иммунную систему.В процессе практики прорабатываются глубокие и поверхностные мышцы, оказывается положительное воздействие на внутренние органы.

Что ещё важно для мам?
- мамы могут заниматься своим здоровьем,не волнуясь за своего малыша, находясь с ним в контакте;
- мамы учатся концентрироваться на себе и на практике, когда слышат громкий детский смех,плач и т.п.;
- у мам есть возможность оказаться в кругу единомышленниц;йога для мам 2
-просто привести себя в порядок, подтянуться;

-восстановится после родов;

-наполниться силой, энергией и просто получить массу положительных эмоций.

Заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Некоторые асаны имеют противопоказания, поэтому о наличии серьезных заболеваний и диагнозов предупредите преподавателя до начала практики. Хатха-йога поможет обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.

Программа занятия включает:

  • Мантра ОМ
  • асаны (позы);
  • пранаямы (дыхательные упражнения);
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и научиться работать с энергией;
  • практики расслабления и медитации, дающие возможность услышать себя «настоящего».

Изменяйте себя на уровне физического  тела, энергии и сознания и вы сможете позитивно влиять на окружающую вас действительность, изменяя Мир к лучшему, неся свет добра, любви и сострадания!

12270106_1188621917832381_479089211_nЗанятия проводит сертифицированный преподаватель хатха-йоги Митина Ольга.

Индивидуальный подход  к особенностям и ритму каждой мамы гарантирован.

Записывайтесь по телефону: 8916-265 61 47; 8 495 118 23 41  или по почте admin@big-turtle.ru

Место: Ул. Вавилова д65А, 603 мастерская.

Время занятий смотрите в нашем расписании.

Стоимость: зависит от типа абонемента, который вы покупаете, пробное занятие 600р.

Информацию об абонементах см. здесь

3 комментариев на «Йога для мам. Мамы занимаются, дети играют!»

  1. Елена:

    Добрый день!
    Интересует программа йога для мам с детьми. Но время 13.00 и даже 12.00 совсем неудобное, так как ребенок 2-х лет спит с 13 до 16. Планируете ли вы другое время для мам с детьми?
    И еще вопрос, с какого возраста на эти занятия приходят дети? Есть еще маленький ребенок 3-х месяцев..
    Елена

  2. Екатерина Овчинникова:

    Елена, в расписании у нас пока будет такое время. Вместе с мамой Машей на эту йогу «ходит» даже 4хмесячная малышка))))

  3. Когда моей дочери исполнилось 4 месяца, я начала ходить на йогу для мам с детьми. Не на такую йогу, на которой ребенка используют в качестве тренажера, а на такую йогу, на которой мамы просто занимаются, а дети присутствуют рядом и довольствуются игрушками и общением между собой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>